Coaching op basis van bewezen praktijk

Zonder belemmering werken én Leven.

Praktische coaching voor meer zelfvertrouwen,
minder stressklachten en meer werkplezier.

Helemaal jezelf zijn: ja maar, hoe dan?

Je gaat het nu écht anders doen. Je minder aantrekken van anderen. Iets doen aan die stress klachten. Of leren omgaan met die ene vervelende collega.

Alleen hoe doe je dat?

Welke stappen zet je?

En, hoe zorg je ervoor dat het nu daadwerkelijk veranderd?

Zodat je verder kan. Jouw leven kan leiden. Op jezelf kan vertrouwen in plaats van te kijken naar een ander.

Het lijkt je heerlijk. Maar hoe?

Vertrouwd door

Kernwaarden

Oprecht

No-nonsense

Positief

Verbinding

Groei

Voorbeeldvragen

waarmee klanten hun trajecten zijn gestart:

  • Lucas had "last" van zijn werk. De druk was te hoog, hij miste de balans werk/privé en haalde er niet voldoende bevrediging meer uit.
  • Julia wilde zelfverzekerd en in haar kracht zijn en de mening van anderen niet persoonlijk aantrekken.
  • Dennis had een burn-out en was altijd moe, werken lukte niet meer, het was teveel. Hij wilde zijn leven weer op de rit krijgen, beter in z'n vel zitten met meer energie.
  • Elise wilde zich minder aantrekken van de mening van anderen en blij zijn met wie ze is.

Trajecten

Coaching

Persoonlijke Groei

Verander je verhaal, verander je leven Het zijn niet de omstandigheden die bepalen wat voor leven jij leidt, maar het verhaal dat jij jezelf vertelt.

Tijd om voor jezelf te kiezen, te doen wat je écht wilt en te genieten van het leven!

Coaching

Stress- en burn-out

Trajecten voor ambitieuze mensen die stress- en burn-out klachten willen verminderen en herhaling willen voorkomen.

Krijg je leven weer terug, zonder de gespannen schouders. De stress klachten. Het gepieker. Leer vertrouwen op jezelf ook als het leven als drijfzand aanvoelt.

Coaching

Zelfvertrouwen

Coaching voor ambitieuze mensen die zich niet willen laten tegenhouden door hun gebrek aan zelfvertrouwen. Die graag volmondig willen zeggen: ‘ik trek me niet zo veel aan van wat anderen vinden’ en dat ook zo willen voelen.

In 8 sessies weer de hele wereld aankunnen. Het kan.

Waar sta je?

En waar wil je naartoe?

Is dat meer zelfvertrouwen? Je minder aantrekken van wat anderen van je vinden? Eindelijk af van dat gespannen gevoel? De hele wereld weer aankunnen? Of lekker met plezier naar je werk gaan in plaats van met lood in je schoenen?

Wat het ook is: je kan er iets van maken. De oplossing heb je namelijk zelf in handen.
Want waar je nu staat komt door hoe je denkt. De kracht van je gedachten bepaald alle resultaten in je leven.

Wat je doet voor werk, waar je werkt en hoe je dat ervaart. Maar ook je privé-leven en je sociale relaties.

Jessica heeft mij laten voelen hoe ik weer mezelf mag en kan zijn, zonder er een naar gevoel aan over te houden. Ik voel me sterker in mijn keuzes en sta steviger in mijn dromen en overtuigingen.

Ik weet wat mijn valkuilen zijn bij mijn eigen onderneming en ik ken mijn kracht.

Eliska Heukels

Gevangen in de gedachtenloop

Jouw gedachten creëren je realiteit en bepalen zo de kwaliteit van je dagelijks leven.

Je houdt jezelf gevangen in de gedachtenloop. Niet dat je dat wil, maar omdat we verslaafd zijn. Al die gedachten produceren namelijk ook hormonen zoals adrenaline. Een stofje waar je lichaam naar gaat verlangen. Daarom is blijven piekeren soms ook zo fijn en is het lastig om uit de loop te breken.

Met de Rise and Grow methode leer ik je uit te breken. En stap voor stap een blijvend resultaat te bereiken, zodat meer vertrouwen, minder stress of fijner werken geen droom meer is, maar werkelijkheid wordt.

“Ik begon met een nieuwe baan en wou graag krachtig en met zelfvertrouwen ten tonele verschijnen.

Iets waar ik door een eerdere ervaring op werkgebied een deuk had opgelopen.

Bij de intake luisterde Jessica goed en legde meteen de vinger op de zere plek.

Zij maakte in de sessies die volgde voor mij het onbewuste bewust.

Het fijne daarvan is dat je gedachten/acties die je bewust hebt/doet ook kan aanpassen.

Ik heb geleerd de lat minder hoog te leggen en daardoor meer rust en zelfvertrouwen in mijn werk te ervaren. Zij heeft mij ontzettend geholpen met de eerste stappen in de goede richting.”

Linda de Graaf

‘Wie je vandaag bent, is een momentopname’

Als je gevangen zit in de gedachtenloop kan het nogal donker zijn. Ik doe het licht voor je aan zodat je kan zien dat er meer is. Niet door random inspiratie te bieden maar concreet aan de slag te gaan met jouw doelen.

Door niet alleen te laten zien dat het anders kan maar je ook te leren hoe je dat voor elkaar krijgt, zodat je kan gaan leven en werken zonder belemmeringen.

Want wie je vandaag bent, is slechts een momentopname.

Ik weet uit ervaring hoeveel je leven kan veranderen als je je manier van denken onder de loep neemt. Als je leiderschap over je leven neemt. Je plek durft in te nemen. En, liefdevol naar jezelf leert kijken.

Want dan kan je echt het leven gaan leiden dat jij voor ogen hebt. Privé en zakelijk.

“Na een jaar bij een psycholoog te hebben gelopen en voor me gevoel niet verder te komen ben ik via een advertentie op fb bij coach Jessica gekomen! Ik kwam voor me gevoel in mijn hoofd niet verder, zij liet mij tijdens de sessies meer inzicht zien over mijn karakter waardoor ik beter inzicht kreeg in mijn eigen persoonlijkheid en die van anderen. Waardoor ik andere mensen beter kan begrijpen. Ze liet me ook opdrachten doen zodat ik beter dingen kan loslaten en anders te denken. De sessies hebben mij erg geholpen ik zit nu beter in me vel en ga zeker nog meer sessies volgen in de toekomst. Ik voel me 100 procent veilig en vertrouwd bij haar, ik raad iedereen aan om haar als coach te nemen. Het geeft je leven een nieuwe boost. Heel erg bedankt Jessica, groet Audry”

Audry Murray

In 7 stappen naar meer vrijheid & vertrouwen

Jezelf zijn

een leven in verbinding met jezelf en anderen

Hoe kan je jezelf zijn terwijl jij je druk maakt om wat anderen vinden? Je gaat maar door en die kritische stem in jou helpt je ook niet altijd. Je raakt steeds verder verwijderd van jezelf en het lijkt soms alsof je alleen maar bezig bent met wat de ander wil. Geloof me, ik was er meester in. Maar dit kan anders!

Herken jij je hierin? Dan heb ik speciaal voor jou mijn 7-stappenplan naar meer vrijheid & vertrouwen ontwikkeld:

  • Heel praktisch en direct toepasbaar
  • 7 Stappen die je op jouw eigen tempo kunt nemen
  • Zelf aan de slag
  • Zónder de verbinding met jezelf en anderen kwijt te raken

Je ontvangt het 7-stappenplan in je inbox.

★★★★★ (10)

"Jessica wat ben je bijzonder! Wat heb je me laten groeien in zoveel verschillende manieren. Rust, weten wat ik wil, doelen stellen en een beter zelfbeeld, wat wil een mens nog meer. Ik keek uit naar de sessies die we hadden en ging er altijd met een glimlach, energie en hoop ideeen weg. Hou dit vast, verander niet en ik hoop dat je nog veel mensen zo blij mag maken als dat je mij hebt gemaakt. Keep up the good work! DANK!"

Tamara van A

"Heel fijn coaching traject gehad, veel geleerd en het allerbelangrijkste vond ik dat Jessica echt luistert en niet star in haar doel is. Ze past de sessies moeiteloos aan aan datgene wat op dat moment speelt en weet daarin feilloos terug te navigeren naar het oorspronkelijke doel. Jessica houdt op een liefdevolle manier een spiegel voor."

Liesbeth De Kuijer

"Mijn ervaring met Jessica is alleen maar positief! Ze heeft mij geholpen met mijn zelfbeeld en altijd op een leuke manier de sessies ingevuld. Door haar durfde ik buiten mijn comfort zone te treden en heb ik geleerd om een stuk meer van mezelf te houden. De sfeer is altijd fijn, vertrouwd en vaak ook nog gezellig."

Xeline van der Graaf