Helemaal jezelf zijn: ja maar, hoe dan?

Je gaat het nu écht anders doen. Je minder aantrekken van anderen. Iets doen aan die stress klachten. Of leren omgaan met die ene vervelende collega.

 

Alleen hoe doe je dat?

 

Welke stappen zet je?

En, hoe zorg je ervoor dat het nu daadwerkelijk veranderd?

 

Zodat je verder kan. Jouw leven kan leiden. Op jezelf kan vertrouwen in plaats van te kijken naar een ander.

 

 Het lijkt je heerlijk. Maar hoe?

 


Waar sta je? En waar wil je naartoe?  

Is dat meer zelfvertrouwen? Je minder aantrekken van wat anderen van je vinden? Eindelijk af van dat gespannen gevoel? De hele wereld weer aankunnen? Of lekker met plezier naar je werk gaan in plaats van met lood in je schoenen?

 

Wat het ook is: je kan er iets van maken. De oplossing heb je namelijk zelf in handen.
Want waar je nu staat komt door hoe je denkt. De kracht van je gedachten bepaald alle resultaten in je leven.

 

Wat je doet voor werk, waar je werkt en hoe je dat ervaart. Maar ook je privé-leven en je sociale relaties.


Gevangen in de gedachtenloop

Jouw gedachten creëren je realiteit en bepalen zo de kwaliteit van je dagelijks leven.

Dat werkt zo:

 

 

Je houdt jezelf gevangen in de gedachtenloop. Niet dat je dat wil, maar omdat we verslaafd zijn. Al die gedachten produceren namelijk ook hormonen zoals adrenaline. Een stofje waar je lichaam naar gaat verlangen. Daarom is blijven piekeren soms ook zo fijn en is het lastig om uit de loop te breken.


Met de Rise and Grow methode leer ik je uit te breken. En stap voor stap een blijvend resultaat te bereiken, zodat meer vertrouwen, minder stress of fijner werken geen droom meer is, maar werkelijkheid wordt.

 


"Ik kwam bij Jessica om me sterker te voelen binnen mijn eigen bedrijf. De focus en de drive te houden waar ik voor sta. Tijdens de sessies zijn we gestart met het helder krijgen van mijn hulpvraag.

Al gauw bleek dat er toch nog wel een diepere laag onder lag.

Ik kan heel goed relativeren, maar walste daardoor vaak over mijn gevoel heen. Om bij mijn gevoel te komen was veel geduld nodig en de juiste vraagstellingen. Jessica had het geduld en de juiste technieken in huis om mij toch bij mijn gevoel te laten komen.

Wat zegt de dromer, wat zegt de realist en wat zegt de criticus van die dromen. Zo kwam ik er achter dat ik met mijn gedachten vaak mijn dromen al weer aan de kant schoof (onbewust). We hebben de diepgang gezocht door te kijken waar ik in geloof, waar mijn overtuigingen zitten en waar de twijfel vandaan komt.
Jessica heeft mij laten voelen hoe ik weer mezelf mag en kan zijn, zonder er een naar gevoel aan over te houden.
Ik voel me sterker in mijn keuzes en sta steviger in mijn dromen en overtuigingen.

Ik weet wat mijn valkuilen zijn bij mijn eigen onderneming en ik ken mijn kracht.

Het waren de puntjes op de i, maar wel enorm waardevolle sessies. 

Ik kom over een half jaar nog een keer terug. Gewoon voor mezelf om te checken of ik niet verval in mijn oude patronen. Of zoals Jessica en ik het noemen; ik kom even mijn APK-keuring doen."

Eliska Heukels

 


Zelfvertrouwen coaching

 

Coaching voor ambitieuze vrouwen die zich niet willen laten tegenhouden door hun gebrek aan zelfvertrouwen. Die graag volmondig willen zeggen: ‘ik trek me niet zo veel aan van wat anderen vinden’ en dat ook zo willen voelen. In 8 sessies weer de hele wereld aankunnen. Het kan.

 

 


Stress- en burn-out coaching

 

Trajecten voor ambitieuze vrouwen die stress- en burn-out klachten willen verminderen en herhaling willen voorkomen.
Krijg je leven weer terug, zonder de gespannen schouders. De stress klachten. Het gepieker. Leer vertrouwen op jezelf ook als het leven als drijfzand aanvoelt.

 


Teamcoaching

 

Niks geeltjes plakken, maar 3 dagen keihard aan de bak. Naar binnen keren en naar buiten komen met antwoorden, inzichten zodat het probleem bij de wortel uitgetrokken kan worden en het team weer in vertrouwen met elkaar samen kan werken. Voor meer werkplezier, meer resultaat en minder ziekteverzuim.

 


"Ik begon met een nieuwe baan en wou graag krachtig en met zelfvertrouwen ten tonele verschijnen.

Iets waar ik door een eerdere ervaring op werkgebied een deuk had opgelopen.

Bij de intake luisterde Jessica goed en legde meteen de vinger op de zere plek.

Zij maakte in de sessies die volgde voor mij het onbewuste bewust.

Het fijne daarvan is dat je gedachten/acties die je bewust hebt/doet ook kan aanpassen.

Ik heb geleerd de lat minder hoog te leggen en daardoor meer rust en zelfvertrouwen in mijn werk te ervaren. Zij heeft mij ontzettend geholpen met de eerste stappen in de goede richting."

Linda de Graaf


'Wie je vandaag bent, is een momentopname'

 

Als je gevangen zit in de gedachtenloop kan het nogal donker zijn. Ik doe het licht voor je aan zodat je kan zien dat er meer is. Niet door random inspiratie te bieden maar concreet aan de slag te gaan met jouw doelen.

Door niet alleen te laten zien dat het anders kan maar je ook te leren hoe je dat voor elkaar krijgt, zodat je kan gaan leven en werken zonder belemmeringen.

Want wie je vandaag bent, is slechts een momentopname.

Ik weet uit ervaring hoeveel je leven kan veranderen als je je manier van denken onder de loep neemt. Als je leiderschap over je leven neemt. Je plek durft in te nemen. En, liefdevol naar jezelf leert kijken.

Want dan kan je echt het leven gaan leiden dat jij voor ogen hebt. Privé en zakelijk.

 


"Na een jaar bij een psycholoog te hebben gelopen en voor me gevoel niet verder te komen ben ik via een advertentie op fb bij coach Jessica gekomen! Rise & grow “ ik kwam voor me gevoel in mijn hoofd niet verder, zij liet mij tijdens de sessies meer inzicht zien over mijn karakter waardoor ik beter inzicht kreeg in mijn eigen persoonlijkheid en die van anderen. Waardoor ik andere mensen beter kan begrijpen. Ze liet me ook opdrachten doen zodat ik beter dingen kan loslaten en anders te denken. De sessies hebben mij erg geholpen ik zit nu beter in me vel en ga zeker nog meer sessies volgen in de toekomst. Ik voel me 100 procent veilig en vertrouwd bij haar, ik raad iedereen aan om haar als coach te nemen. Het geeft je leven een nieuwe boost. Heel erg bedankt Jessica, groet Audry"

Audry Murray